穣（みのる）だけどスムース・ブラッケ

先週の水曜に誕生40周年を迎えました。私と同じくらいの年代になると誕生日なんか来なければいいと思うようになっています( ･ω･)ワラ
去年の誕生日はケーキを食べることができなかったので、時間がとれた時に噂にケーキ屋さんで食べれるだけケーキを食べに行く予定です(´・ω・｀)
また、自分に向けた誕生日プレゼントに長い間使ってきたもう大分ガタが来ている携帯をスマフォに変えて、欲しかったコートを購入してしまいまして、人気のおしゃれなワインバーにも行くことができて、
今年は去年よりすごく充実してると実感できる誕生日になったと実感しています！
先日は友人が誕生日飲み会をしてくれて、めいっぱい焼き肉をたべましたwwww
来年の誕生日もこれくらい色々充実していたらいいな。
今日は休み！だから、好きなことをしようと思います。お昼すぎまで寝てふにゃふにゃして片付けや掃除をしてゲームして寝ました！
今日も一日楽しかったです！


愛車デザイン

宝物でポチ

葉酸サプリの選び方＠妊活・出産前の妊婦さんへ
乳酸菌とカルシウムは性格が優から、乳酸菌栄養剤にも配合されることがあります。相性が良いことは、ヨーグルトの機構を知れば分かります。乳よりもヨーグルトのほうが栄養の把握が優れているのは、乳酸が結びついて乳酸カルシウムに変化するためです。乳の栄養を乳酸発酵によって凝縮させながら、どんどん修得把握にもいい栄養に変えているのは酷いことです。

ヨーグルトのタンパク質も修得吸収し易いものに変化していますから、乳酸カルシウムとのシナジーが発揮されます。乳酸菌栄養剤の場合でも同様な効果を発揮して、丈夫な骨と筋肉を焼き上げるようになります。乳が苦手な人が多いのは、乳糖をカラダで適切に分解できないからでもあります。ヨーグルトであれば乳糖不耐症を心配する必要がなく、乳よりも効率よく腹ごしらえできます。乳酸菌のおかげで腸内環境は善玉菌の優勢となり、強靭肉体を仕掛けるための初歩が出来上がります。あとは正しいやりくりを実践すれば、長生きするための健康が保てます。